| Caro Zio Giò, ti è possibile farmi
una tabella sulle calorie che si bruciano durante le varie attività? Marco Zanetti - Bovezzo
(Brescia)
Il dispendio energetico varia a seconda del peso corporeo,
dell’età, del sesso, del tipo di metabolismo. Cerco comunque di darti le indicazioni
che mi chiedi nella tabella qui a destra. Tieni presente che si tratta di valori
indicativi.
Bambini in un banco di scuola: anche così si consumano energie.
DISPENDIO
ENERGETICO ALL’ORA |
| Attività
fisica |
Calorie |
| Stare seduto nel
banco |
95 |
| Lavorare al
computer |
130 |
| Camminare
lentamente |
200 |
| Bowling |
210 |
| Ballare
lentamente |
240 |
| Golf |
270 |
| Camminare
velocemente |
290 |
| Ping pong |
310 |
| Andare in
bicicletta |
350 |
| Scendere le scale |
350 |
| Nuoto |
350 |
| Vela |
350 |
| Equitazione |
390 |
| Pallacanestro |
450 |
| Calcio |
450 |
| Ballare
velocemente |
510 |
| Tennis |
520 |
| Ciclismo |
600 |
| Canottaggio |
700 |
| Judo |
770 |
| Corsa |
820 |
| Sci di fondo |
1.000 |
| Salire le scale |
1.100
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giovane condottiera patrona della Francia
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